Stages ;
Personal Defense approach,
une journée pour apprendre à communiquer en situation d'agression potentielle et pour acquérir des outils simples de défense personnelle;
Au programme: découvrir et expérimenter des outils de communication efficaces et des outils de défense personnelle
Confiance en soi confiance en l’autre
Conscience de soi, conscience de l’autre
Une journée pour se découvrir et découvrir l’autre sur base de techniques issues des arts martiaux mais aussi de la dynamique de groupe et de la relaxation.
- Prévoir, un tapis de sol et une petite couverture
- Des vêtements confortables (pour la pratique du sport)
- Un foulard
Défense de soi :
Apprendre les bases de la défense personnelle et de la sûreté de soi ;
Au programme ; Echauffement, travail technique et boite à outil, retour au calme et relaxation
- Prévoir un tapis de sol et une petite couverture
- Des vêtements confortables pour la pratique du sport
Défense Féminine :
Contre la force, la femme n’est pas sans ressources.
Au Programme ; Après l’échauffement de rigueur, travail d’une self défense plus adaptée aux femmes, mouvements en rupture d’équilibre, pressions douloureuses et travail de la précision.
Analyse des outils de défense spécifiques à la féminité (le contenu du sac à main)
- Prévoir des vêtements confortables pour la pratique du sport
- Votre sac à main et son contenu
- Un tapis de sol et une couverture
Contacts et infos : christophe.godfriaux@gmail.com
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